สุขภาพ

เปิดไฟนอนทุกคืน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อเราเปิดไฟนอนตอนกลางคืนเป็นประจำ ทั้งที่เราไม่ควรสัมผัสแสงไฟพวกนี้มากเกินไปในช่วงเวลานอนหลับ ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน พอกระโดด ...
อ่านเพิ่มเติม

4 วิธี ลดอาการคัดจมูก โดยไม่ต้องพึ่งยา

อาการคัดจมูก มักเกิดตอนคุณเป็นหวัดหรือภูมิแพ้กำเริบ โดยเยื่อบุโพรงจมูกจะบวมและมีน้ำมูกเหนียวข้นจนหายใจไม่ค่อยจะออก อาการคัดจมูกนอกจากจะทำให้ ...
อ่านเพิ่มเติม

อาหารที่ทำให้ขาใหญ่ (โดยไม่รู้ตัว) เช็กด่วน!!

คุณรู้หรือไม่ว่า ยำ ส้มตำ และเมนูอาหารรสเผ็ดจัดจ้านจานอื่น ซึ่งเป็นที่โปรดปรานของคุณผู้หญิงทั้งหลายนั้น ล้วนเป็นเมนูที่จะทำให้คุณผู้หญิงต้องกลับมานั่ง ...
อ่านเพิ่มเติม

7 วิธีที่ทำให้สมองฉลาดขึ้น | ให้สมองทำงาน พักบ้าง หัวเราะบ้าง ดีกับตัวเราทั้งนั้น

รวมสาระความรู้สุขภาพ เรื่องเกี่ยวกับสมองที่จะทำให้เราฉลาดขึ้นที่อยากให้อ่าน.. เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ก็มีเพียงเท่านี้ค่ะยังไงก็ลองไปปฏิบัติตามกันนะค่ะเผื ...
อ่านเพิ่มเติม

กินอย่างไรให้น้ำหนักลดสัก 5 กิโล!

ที่นี่เมืองไทยเชื่อว่า สาวๆหลายคนคงกังวล หากกินแค่เล็กน้อยแล้วน้ำหนักพุ่งปรี๊ด เป็นคนที่กินง่ายแต่ลดยาก วันนี้เราจะพาไปเช็กเคล็ดลับ ง่ายๆ แค่ทำตามนี้ ...
อ่านเพิ่มเติม

เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

รู้นะคะว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่มีพฤติกรรมนอนดึก กว่าจะเข้านอนก็หลังเที่ยงคืนไปแล้ว จะเป็นเพราะต้องทำงานหนัก รถติด ติดประชุม หรือไปสังสรรค์กับเพื่อน ...
อ่านเพิ่มเติม

6 วิธีกิน ถนอมไต เพราะ โรคไต ไม่ใช่มีแค่ “ลดเค็ม”

ถนอมไต อย่างไรดี โรคไต โดยทั่วไปการที่จะทราบว่าเป็นโรคนี้หรือไม่ จะต้องพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหาโปรตีนไข่ขาวที่รั่วในปัสสาวะ แต่หากไม่เข้ารับการตรวจ ...
อ่านเพิ่มเติม

ขี้เกียจตื่นเช้า เหนื่่อยง่าย อยากนอนกลางวัน คือสัญญาณอันตราย! เสี่ยง “ภาวะหมวกไตล้า”

13 สัญญาณ ที่พบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน เช่น ขี้เกียจตื่นเช้า ง่วงตอนกลางวัน ชอบขนมหวานอาจบ่งบอกว่า คุณอาจกำลังเป็น “ภาวะหมวกไตล้า” มาตรวจสอบตัว ...
อ่านเพิ่มเติม

4 วิธี ลดอาการคัดจมูก โดยไม่ต้องพึ่งยา

อาการคัดจมูก มักเกิดตอนคุณเป็นหวัดหรือภูมิแพ้กำเริบ โดยเยื่อบุโพรงจมูกจะบวมและมีน้ำมูกเหนียวข้นจนหายใจไม่ค่อยจะออก อาการคัดจมูกนอกจากจะทำให้ ...
อ่านเพิ่มเติม

รู้หรือไม่? สีของน้ำมูก สามารถบอกโรคได้

เมื่อน้ำมูกไหล คนส่วนใหญ่ก็มักจะรีบหากระดาษทิชชู่มาเช็ด หรือสั่งน้ำมูกทิ้งไปแล้วไม่ได้ใส่ใจอะไรมากนัก แต่เชื่อหรือไม่ว่า สีน้ำมูก หรือเสมหะ สามารถบอกไ ...
อ่านเพิ่มเติม

ไม่กินข้าวเย็น ไม่อ้วน ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก

หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานข้าวเย็นนั้นมันคือเรื่องดีนะจ๊ะ ฮั่นแน่ งง งงกันอยู่เเน่ๆ มันดียังไงต้องไปดูกันเลย ...
อ่านเพิ่มเติม

อันตราย 4 อย่าง ที่มาพร้อมการนอนดึก

การนอนหลับให้เพียงพอ เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆต่อร่างกาย แถมยังช่วยให้ความจำดีเรียนเก่งอีกด้วย การนอนดึกมีปัจจัยหลายอย่างเช่น การเครียด คิดหนัก วิตก ...
อ่านเพิ่มเติม

เพื่อนแท้ จะหวังสิ่งเดียวจากเรา นั่นคือ “หวังดี”

เพื่อนแท้ จะหวังสิ่งเดียวจากเรา นั่นคือ “หวังดี” มีเพื่อนน้อยแต่ “จริงใจ” ถึงจะมีไม่มากก็ไม่เป็นไร เพราะคำว่า “เพื่อน” เขาวัดกันที่ “คุณภาพ” ไม่ใช่ ...
อ่านเพิ่มเติม

ยิ่งไปหาหมอบ่อยๆ ชีวิตยิ่งสั้นลงเรื่อยๆ

“ผมเป็นหมอมา 40 ปีแล้ว พูดได้เต็มปากว่า ยิ่งใครไปหาหมอบ่อยๆ ชีวิตก็ยิ่งจะสั้นลงได้ง่ายๆ จากยาและกระบวนการรักษา สิ่งสำคัญ อาจไม่ใช่ศรัทธา หรือความ ...
อ่านเพิ่มเติม

แค่ 3 นาที คลายเครียดได้ง่ายด้วยบทสวดมนต์

แค่ 3 นาที คลายเครียดได้ง่ายด้วยบทสวดมนต์ โดยไม่ต้องลงทุนสักบาท ขอแค่รู้วิธีที่ถูกต้อง หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด และไม่จำเป็นต้องฝึกหัดกันนาน คือ ...
อ่านเพิ่มเติม